Ademcoach in Friesland:
Tibor de Boer
Adem eens diep in. En weer uit.
Hoe voelt dat? Rustgevend?
Of merk je dat het onrustig en oppervlakkig blijft?
Veel mensen ademen onbewust verkeerd. Te snel, te hoog in de borst of te oppervlakkig. Geen wonder dat je je moe, opgejaagd of uit balans kunt voelen. Maar hier komt het goede nieuws: je ademhaling is de sleutel om dat te veranderen.
Ik ben Tibor de Boer, ademcoach in Friesland, en ik leer je hoe je met simpele, effectieve ademhalingstechnieken stress loslaat, energie opbouwt en helderheid in je hoofd krijgt.
Geen zweverige sessies of ingewikkelde theorieën, maar praktische begeleiding die jou helpt naar duurzaam resultaat.
Bewust ademen is belangrijk.
Heb je vaak een opgejaagd gevoel, ben je vermoeid of denk je simpelweg uit balans te zijn?
Dan is het misschien tijd om even stil te staan bij iets wat je continu doet, maar waar je nauwelijks aandacht aan besteedt: je ademhaling.
Het doet zoveel meer dan alleen zuurstof naar binnen brengen. Het heeft impact op de manier waarop je omgaat met stress, je energie, je focus en zelfs je emoties. Veel van ons ademen te snel, te oppervlakkig, en zonder echt bewustzijn van de manier waarop we ademen.
Als ademcoach in Friesland, gevestigd in Sneek, streef ik ernaar je ademcentrum te herprogrammeren. En dat heeft impact op de manier waarop jij naar het leven kijkt.
Wat kan ik als ademcoach voor jou betekenen?
Ademanalyse (3 uur): Analyseer je adempatroon, meet longfunctie en stressreacties, en krijg een persoonlijk actieplan met oefeningen voor een gezondere ademhaling. Meer weten ->
1-op-1 Traject (4 maanden): Tijdens dit traject leggen we je schaduw bloot. We gaan aan de slag met jouw donkere kant en we herprogrammeren jouw oerbrein zodat je anders reageert op stress. Doel: duurzaam resultaat zodat je niet meer hoeft te grijpen naar quick fixes. Meer weten ->
Adem- en IJsbad Workshop : Een spannende uitdaging om jezelf te leren kennen. Wie ben jij in de kou? Wat kan je over jezelf leren?
Samen pluizen we uit hoe jij ademt en hoe het beter kan. Met concrete technieken leer ik je ademen met aandacht. Het klinkt simpel, maar verander je adem en je verandert je leven. Je zult zien: je wordt kalmer, energieker en je kunt de wereld aan.
Ademcoaching in Friesland - maatwerk
Iedereen is anders en zo ook onze adem. Het blijft maatwerk. Of je nu tegen stress aanloopt, je gesloopt voelt of je ademgewoontes wilt kickstarten. De sessies doen we in een veilige setting waar jij je op je gemak voelt, met oefeningen die je zo oppikt en meeneemt in je dag.
Bist der klear foar?
Klaar om te zien hoe gezond ademen je leven op zijn kop zet? Maak een afspraak voor een ademanalyse, voor een kosteloze online kennismaking of meld je aan voor één van mijn actuele workshops.
Wat zeggen anderen?
Contact
Heb je een vraag over één van de workshops? Twijfel je of je wilt deelnemen? Stuur me een berichtje. Ik neem dan binnen 24 uur contact met je op.
T: 06 33 103 179
