Ademcoach in Sneek:
Tibor de Boer
Adem eens diep in. En weer uit.
Hoe adem jij eigenlijk? Rustig en diep? Of merk je dat je ademhaling vaak snel en hoog zit?
Veel mensen denken er niet over na. Ze ademen oppervlakkig, snel en hoog. Het is dan ook niet gek als je je moe, opgejaagd of gespannen voelt. Gelukkig kun je daar iets aan doen: door anders te leren ademen.
Ik ben Tibor de Boer, Ademcoach Sneek. Ik leer je hoe praktische ademhalingstechnieken je helpen om meer energie te krijgen, stress los te laten en met een heldere kop in het leven te staan.
Gezond ademen is net zo belangrijk als gezond eten.
Misschien is het tijd om stil te staan bij iets waar je zelden bij stilstaat: je ademhaling.
Ademhalen lijkt simpel, maar het doet veel meer dan alleen zuurstof naar binnen brengen.
Het beïnvloedt hoe je omgaat met stress, je energieniveau, focus en zelfs je emoties. Toch ademen veel mensen te snel, te oppervlakkig en onbewust.
Ik help je om je ademhaling opnieuw te trainen, zodat je met meer rust, helderheid en energie in het leven staat.
Wat kan ik als ademcoach voor jou betekenen?
Ademanalyse (3 uur):
Hoe goed ken jij je ademhaling? Tijdens deze sessie ontdekken we samen hoe jij ademt. We bekijken je ademritme, meten je longcapaciteit en zien hoe je lichaam reageert op stress. Daarna krijg je een persoonlijk plan met oefeningen die direct toepasbaar zijn.
1-op-1 Traject (4 maanden):
In dit traject duiken we dieper. We halen de patronen naar boven waar je misschien liever niet naar kijkt. Samen zorgen we ervoor dat je op een andere manier met stress omgaat. Geen snelle oplossingen, wel blijvende veranderingen.
Adem- en IJsbad Workshop:
Wat gebeurt er als het koud wordt? Hoe reageer jij? In deze workshop kom je jezelf tegen. Door de combinatie van ademhaling en kou leer je nieuwe kanten van jezelf kennen. Een ervaring die je sterker en veerkrachtiger maakt. Meer weten ->
Maatwerk ademcoaching in Sneek
Iedereen ademt anders. Daarom is ademcoaching altijd maatwerk. Of je nu vastloopt door stress, uitgeput bent of simpelweg meer uit je ademhaling wilt halen – samen pakken we aan wat bij jou speelt. Praktische tips en oefeningen, direct bruikbaar in je dagelijkse leven.
Bist der klear foar?
Klaar om te zien hoe gezond ademen je leven op zijn kop zet? Maak een afspraak voor een ademanalyse, voor een kosteloze online kennismaking of meld je aan voor één van mijn actuele workshops.
Wat zeggen anderen?
Contact
Heb je een vraag over één van de workshops? Twijfel je of je wilt deelnemen? Stuur me een berichtje. Ik neem dan binnen 24 uur contact met je op.
T: 06 33 103 179
