Ademcoach Leeuwarden:
Tibor de Boer
Adem eens diep in. En weer uit.
Hoe adem jij eigenlijk?
Rustig en diep? Of merk je dat je ademhaling vaak snel en hoog zit?
Veel mensen ademen zonder erbij stil te staan. Te oppervlakkig, te snel, te hoog. Geen wonder dat je je moe, opgejaagd of gespannen voelt. Gelukkig is er een simpele oplossing: je ademhaling aanpassen.
Ik ben Tibor de Boer, ademcoach in Sneek (20 minuten van Leeuwarden). Ik leer je hoe je met praktische ademhalingstechnieken meer energie krijgt, stress vermindert en je hoofd helder houdt.
Gezond ademen is net zo belangrijk als gezond eten.
Voel je je vaak opgejaagd, moe of gewoon niet helemaal in balans?
Misschien is het tijd om stil te staan bij iets waar je zelden bij stilstaat: je ademhaling.
Ademhalen lijkt simpel, maar het doet veel meer dan alleen zuurstof naar binnen brengen. Het beïnvloedt hoe je omgaat met stress, je energieniveau, focus en zelfs je emoties. Toch ademen veel mensen te snel, te oppervlakkig en onbewust.
Ik ben Tibor de Boer, ademcoach in Friesland, gevestigd in Sneek. Ik help je om je ademhaling opnieuw te trainen, zodat je met meer rust, helderheid en energie in het leven staat.
Wat kan ik als ademcoach voor jou betekenen?
Ademanalyse (3 uur):
Ontdek hoe jij ademt: analyseer je adempatroon, meet je longfunctie en stressreacties. Je ontvangt een persoonlijk actieplan met praktische oefeningen voor een krachtigere en gezondere ademhaling.
1-op-1 Traject (4 maanden):
In dit traject gaan we de diepte in. We halen je schaduw naar voren en pakken die donkere kant aan waar je liever van wegkijkt.
Samen herprogrammeren we je oerbrein, zodat je anders leert reageren op stress. Geen tijdelijke oplossingen, maar duurzaam resultaat. Geen quick fix dus. Meer weten ->
Adem- en IJsbad Workshop:
Een uitdagende confrontatie met jezelf. Wie ben jij als het koud wordt?
Wat vertelt die reactie je over jezelf?
Een kans om jezelf op een nieuwe manier te ontdekken. Meer weten ->
Samen onderzoeken we hoe jij ademt en hoe dat beter kan. Met praktische technieken leer ik je om bewust te ademen. Je zult merken: meer rust, meer energie en het gevoel dat je alles aankan.
Ademcoaching in Leeuwarden - maatwerk
Iedereen ademt op zijn eigen manier. Daarom is ademwerk nooit one-size-fits-all.
Of je nu vastloopt door stress, uitgeput bent of je ademhaling opnieuw wilt resetten – we pakken aan wat bij jou speelt. In een nuchtere, veilige setting waar je jezelf kunt zijn.
Met praktische oefeningen die direct toepasbaar zijn en makkelijk in je dagelijkse routine passen.
Bist der klear foar?
Klaar om te zien hoe gezond ademen je leven op zijn kop zet? Maak een afspraak voor een ademanalyse, voor een kosteloze online kennismaking of meld je aan voor één van mijn actuele workshops.
Wat zeggen anderen?
Contact
Heb je een vraag over één van de workshops? Twijfel je of je wilt deelnemen? Stuur me een berichtje. Ik neem dan binnen 24 uur contact met je op.
T: 06 33 103 179
