Ademcoach in Haarlem:
Tibor de Boer
Adem eens diep in. En weer uit.
Haal diep adem. En laat los.
Wat voel je? Kalmte? Of toch spanning?
Veel mensen ademen zonder erbij stil te staan.
Te snel. Te hoog in de borst. Te oppervlakkig.
Het gevolg? Een hoofd vol ruis, vermoeidheid en onrust. Maar hier komt het mooie: je ademhaling kan alles veranderen.
Ik ben Tibor de Boer, ademcoach in regio Haarlem. Ik leer je hoe eenvoudige, krachtige ademhalingstechnieken stress verminderen, je energieniveau verhogen en je hoofd helder maken.
Geen zweverig gedoe. Geen ingewikkelde praat. Gewoon praktische begeleiding met blijvend resultaat.
Gezond ademen is minstens zo cruciaal als gezond eten.
Denk eens na over iets waar je waarschijnlijk nooit bij stilstaat: je ademhaling.
Ademen lijkt simpel, maar het heeft invloed op alles: hoe je stress verwerkt, hoeveel energie je hebt, je focus en zelfs je emoties.
Toch ademen veel mensen te snel en oppervlakkig.
Samen herprogrammeren we jouw ademhaling, zodat jij met rust, kracht en helderheid in het leven staat.
Wat kan ik als ademcoach voor jou betekenen?
Ademanalyse (3 uur):
Hoe goed ken jij je ademhaling? Tijdens deze sessie onderzoeken we jouw adempatroon. We checken je ademritme, meten je longcapaciteit en bekijken hoe je lichaam reageert op stress. Je ontvangt een persoonlijk plan met praktische oefeningen die je direct kunt gebruiken.
1-op-1 Traject (4 maanden):
Dit traject is voor wie de diepte in wil. We halen patronen naar boven waar je liever van wegkijkt. Samen bouwen we aan nieuwe manieren om met stress om te gaan. Geen snelle oplossingen, maar duurzame veranderingen.
Adem- en IJsbad Workshop:
Hoe reageer jij op kou? In deze workshop ontmoet je jezelf. Door de combinatie van ademhaling en kou ontdek je krachtige nieuwe kanten van jezelf. Een ervaring die je robuust en standvastig maakt.
Maatwerk ademcoaching in Haarlem
Iedereen ademt op zijn eigen manier. Daarom is ademcoaching altijd maatwerk. Of je nu vastloopt door stress, uitgeput bent of simpelweg meer uit je ademhaling wilt halen – we pakken samen aan wat voor jou werkt. Praktische tips en oefeningen, direct toepasbaar in jouw leven.
Ben je er klaar voor?
Klaar om te zien hoe gezond ademen je leven op zijn kop zet? Maak een afspraak voor een ademanalyse, voor een kosteloze online kennismaking of meld je aan voor één van mijn actuele workshops.
Wat zeggen anderen?
Contact
Heb je een vraag over één van de workshops? Twijfel je of je wilt deelnemen? Stuur me een berichtje. Ik neem dan binnen 24 uur contact met je op.
T: 06 33 103 179
