Wanneer praten weinig verandert
Relatietherapie in Friesland.
Je voelt het allebei.
Dit gaat zo niet langer.
Constante spanning. Steeds dezelfde gesprekken.
Discussies waar geen eind aan komt.
Jullie zijn moe.
En stiekem weet je het:
nóg een gesprek gaat dit niet oplossen.
Herken je dit?
Je hoort de sleutel in het slot… en nog vóór de deur opengaat voel je het al in je lijf.
De spanning. De vermoeidheid. Dat stemmetje in jou dat zich schrap zet.
“Hoi,” zeg je met een kille toon.
Je partner hoort het. Jij voelt het.
Een blik. Een zware zucht. Een opmerking die nét verkeerd valt.
De kleinste dingen slaan om in grootste ruzies.
Soms geschreeuw. Soms doodse stilte.
Wat ooit vanzelf ging, kost nu moeite.
En ‘s avonds, in bed, met de rug naar elkaar toe vraag je je af:
waar zijn we elkaar in hemelsnaam kwijtgeraakt?
''De meeste relaties gaan niet stuk door één grote fout. Ze gaan stuk door 100 kleine momenten waarop niemand het patroon doorbreekt.''
Twee mensen, één patroon
In veel relaties ontstaat na verloop van tijd een vaste dynamiek:
→ De één zoekt verbinding, duidelijkheid, richting.
→ De ander zoekt rust, ruimte, minder druk.
… maar hoe meer de één duwt, hoe meer de ander zich terugtrekt.
Afstand groeit. En echte verbinding? Voelt steeds verder weg.
Ongelijkheid in de relatie
Vaak voelt één van jullie zich degene die alles draagt.
Degene die het gesprek opent. Blijft zoeken naar oplossingen.
Degene die hulp inschakelt (jij nu dus).
De ander voelt dat het schuurt, maar doet… weinig.
Frustratie groeit. Grenzen vervagen.
Je werkt harder. Scrollt langer. Voelt minder.
Maar die spanning? Die verdwijnt niet.
… en zo modderen jullie door.
Al weken, maanden, soms wel jaren.
kosteloos & vrijblijvend
Waarom inzicht alleen je relatie niet redt
Veel koppels zoeken relatietherapie in Friesland
omdat ze voelen dat ze er samen niet meer uitkomen.
Ze gaan in gesprek. Begrijpen elkaar beter.
En toch…
is het de week erna weer hetzelfde liedje.
Jullie zitten vast in een patroon. En zonder actie blijft dat patroon intact.
Waar echte verandering begint
Een relatie is altijd van twee mensen.
50% is van haar, 50% van hem.
… toch begint duurzame verandering vaak bij één partner.
Eén die besluit verantwoordelijkheid te nemen voor zijn aandeel.
Ik geloof heilig dat dit in man-vrouwrelaties bij de man begint.
Niet uit schuld, of omdat de vrouw buiten beeld staat.
Maar omdat de man een sleutelrol heeft in de relatiedynamiek.
De man geeft rust. Brengt ruimte. Begrensd.
Wanneer zij in jouw duidelijkheid kan zakken, ontstaat beweging.
1-op-1 coaching met de man
Daarom richt ik me op coaching met mannen,
waar we actief werken aan verandering:
- Jouw houding
- Jouw reacties op haar
- jouw gedrag op de momenten die ertoe doen
Niet vanuit schuld, maar vanuit leiderschap. Want wanneer jij als man gaat staan,
verandert de dynamiek tussen jullie vanzelf mee.
Mijn aanpak
Praktisch. Lichaamsgericht. Actiegericht.
Relatiepatronen ontstaan niet in je relatie. Ze ontstaan in je zenuwstelsel, in je lichaam, in je gezin van herkomst. Daarom werk ik met drie pijlers:
1. Zenuwstelsel regulatie
Een overbelast zenuwstelsel houdt patronen vast. Te hard werken. Veel op je telefoon. Sneller geïrriteerd raken. Woorden inslikken en later ontploffen.
Met ademhaling en gerichte oefeningen bouwen we aan rust en stevigheid, zodat je minder automatisch reageert en anders leert handelen.
2. Systemisch werk
Hoe jij je in relaties opstelt, hangt vaak samen met hoe jij je tot je ouders hebt leren verhouden.
We brengen in kaart wat jij onbewust nog meedraagt en laten los wat niet van jou is.
3. Verantwoordelijkheid
Geen slachtofferschap, maar eigenaarschap. Niet klagen over haar, maar kijken naar jezelf.
Grenzen stellen. Aanwezig zijn. Zodat zij kan zakken in jouw duidelijkheid.
Hoe zou het zijn als…
… thuiskomen niet meer voelde als op eieren lopen?
… gesprekken niet meer escaleerden of vastliepen in stilte?
… er weer rust, humor en verbinding was tussen jullie?
… samenzijn weer voelde als vroeger?
Dat is waar we naartoe werken.
Kosteloos en vrijblijvend
Voor wie dit wél is (en voor wie niet)
Je hoeft niet gebroken te zijn.
Maar je moet wél klaar zijn met jezelf sparen.
Dit is voor jou als je:
- Vastzit in oude patronen en dat voelt: spanningen in je lichaam, blijvende onrust
- Bereid bent verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen stukken. In je relatie, op je werk en andere delen van je leven.
- Steviger aanwezig durft te zijn in je relatie
- Klaar bent met pleasen, jezelf kleiner maken en altijd maar rekening houden met wat anderen denken
Niet voor jou als je:
- Vooral wilt dat zij verandert
- Een snelle oplossing zoekt en bevestiging te krijgen
- Alleen wilt praten zonder actie
- Verantwoordelijkheid uit de weg gaan.
Het is dus geen klassieke relatietherapie met z’n tweeën.
Het is 1-op-1 mannencoaching.
Het vraagt inzet en bereidheid om echt te veranderen. Juist daardoor blijkt het voor veel koppels vaak effectiever dan klassieke relatietherapie.
Kosteloos en vrijblijvend
Wat zeggen anderen?
Kennismaken
Zoek je relatietherapie in Friesland
en voel je dat verandering bij jou begint?
Een vrijblijvende kennismaking is de eerste stap.
Gewoon een gesprek, rustig en zonder verplichtingen.
Veelgestelde vragen
Nee.
Dit traject is 1 op 1 met jou.
We werken aan jouw houding, jouw gedrag en jouw reacties.
Als jij verandert, verandert de dynamiek tussen jullie automatisch mee.
Beide.
We werken aan je relatie, maar via jou.
Dus minder praten over haar, meer werken aan jezelf.
Praktisch, lichaamsgericht en actiegericht.
Dat hoeft niet.
Jij hebt 50 procent invloed op de relatie.
Als jij anders reageert, stopt het oude patroon.
Dat geeft ruimte. Vaak beweegt de ander dan vanzelf mee.
Ja.
We zitten niet eindeloos te praten.
We werken met ademhaling, lichaam, gedrag en concrete oefeningen.
Veel mannen vinden dit juist prettiger dan klassieke therapie.
Het traject duurt 4 maanden.
Je krijgt 8 persoonlijke sessies van 60 tot 90 minuten, 1 op 1 begeleiding.
Daarnaast is er 1 live dag familieopstellingen met een kleine groep mannen, waarin we systemisch werken aan hardnekkige patronen.