februari 7, 2024

Tibor de Boer | Ademcoach

T: 06 33 103 179

E: [email protected]

Locatie: Witmarsum & Sneek

Workshops

Links

Instagram

Word je geleefd door de waan van de dag? We hebben

Word je geleefd door de waan van de dag? We hebben allemaal dingen die van ons worden verwacht: je baas of je klanten verwachten wat van je. Je kinderen en je partner willen aandacht. Maar hoeveel tijd besteed jij per dag aan jezélf? Door in de ochtend tijd te nemen voor jezelf, kan je er ook meer zijn voor je dierbaren en heb je meer focus en aandacht voor datgene wat er echt toe doet. Een ochtendritueel helpt je daarbij.

#ochtendritueel #ochtendroutine #routines #morningrituals #rituelen #ochtenden #morning #breathwork #ademwerk #earlymorning #earlymorningtribe

Vorige maand vertelde ik mijn verhaal op de verhal

Vorige maand vertelde ik mijn verhaal op de verhalenavond in het Lewinski theater in Sneek, en oh man, wat een avond was dat! Ja, het was spannend, vooral met mijn broers in de zaal, maar ik wist dat dit verhaal verteld moest worden.

Een paar maanden geleden had ik een gesprek met mijn vader, en ik zei hem: "Ik hou van je." Klinkt normaal, toch? Maar voor ons was dit bijzonder. Onze relatie is lang niet makkelijk geweest.

Als kind had ik een warme jeugd in Schraard met mijn vader als mijn held. Maar toen ik zes was, veranderde alles. Mijn vader verliet ons, het bedrijf ging failliet en we belandden in armoede. Ondanks alles bleef ik mijn vader bezoeken, maar onze relatie werd steeds moeizamer.

Toen ik 20 was, besloot ik het contact te verbreken. Het gaf me de ruimte om mijn eigen leven te leiden, maar het werd ook pijnlijk. Jarenlang vluchtte ik in verdoven en niet willen voelen, maar uiteindelijk vond ik mijn weg terug via crossfit en ademwerk.

Een belangrijke moment in de verzoening met mijn vader kwam zes maanden geleden tijdens een familieopstelling. Ik besefte dat ik mijn vader moest accepteren, mét alles wat hij in mijn ogen anders had kunnen doen. Drie maanden geleden stuurde ik hem na 10 jaar weer een berichtje. Spannend, maar we spraken af. We lachten, discussieerden en ja, we hebben zelfs weer even gestoeid.

Het werd een rauwe en eerlijke ontmoeting. De belangrijkste les van 10 jaar geen contact? Het bloed van je vader stroomt door je aderen. En als ik hem afwijs, dan wijs ik ook een deel van mezélf af.

Het heeft me geleerd dat zijn bloed door mijn aderen stroomt, en dat ik daar vrede mee mag sluiten. Ik mag leren leven met wie hij is, en tegelijkertijd voor mezelf moet kiezen.

Ik vind mijn vader af en toe een dikke vette eikel, maar het is ook gewoon een ouwe baas waar ik reteveel om geef!

#verhalenavond #lewinskisneek #lewinski #zovaderzozoon #ademwerk #zelfliefde #groei

Een ademtechniek die al sinds mensenheugenis wordt

Een ademtechniek die al sinds mensenheugenis wordt gedaan is de verbonden adem. Nu is die gemoderniseerd en wordt die steeds meer mainstream. Een krachtige manier om je dingen aan te kijken als je het lastig vindt om te praten.

Nieuwsgierig naar de verbonden ademhaling? Kom naar één van mijn ademworkshops en laat je veilig begeleiden.

#verbondenademen #verbondenadem #ademhaling #ademwerk #breathwork #adem #breath #consciousconnectedbreathing

Op 7 juli organiseer ik weer een ijsbad workshop i

Op 7 juli organiseer ik weer een ijsbad workshop in Sneek. De eerste 2 gegadigden hebben zich inmiddels gemeld.

Wat kan je verwachten?

Wat gaan we doen?
- Uitleg ademstelsel en welke ademinterventies je kunt doen op welk moment.
- Breathwork-sessie in een groep
- Uitleg 5-adem versnellingen systeem
- Persoonlijke ijsbadsessie
- Kou. Euforie. Ruimte voor delen in een veilige setting.

Mijn aanpak:
- No-nonsense: Wetenschappelijk onderbouwt voor de rationelen onder ons, maar met een holistische insteek
- Veilig: Laat je in een veilige setting onderdompelen onder begeleiding van gecertifieerde ademcoach.
- Voor iedereen: Of je nu op zoek naar stressvermindering of het verbeteren van je sportprestaties.

Wil jij erbij zijn? Koop een ticket via de link in de bio of stuur me een pb.

#ijsbad #ijsbadfriesland #icebath #breathworkfacilitator #breathwork

Als kind was mijn vader mijn grote voorbeeld. Toen

Als kind was mijn vader mijn grote voorbeeld. Toen ik ouder werd begon dat langzaam te veranderen. Ik kreeg steeds meer een oordeel over hem, waardoor ik voor langere tijd besloot het contact met hem te verbreken.

Wat voor impact dit heeft gehad en hoe het verder afloopt vertel ik je tijdens de Verhalenavond op 23 mei in Lewinski. Dan zal ik op respectvolle manier mijn vader eren.

Wil je erbij zijn? Bestel jouw ticket via https://www.tibordeboer.nl/agenda.

#lewinskisneek #lewinski #verhalenavond #sneek

Ank Boers uit Amersfoort vertelt op 23 mei in Lewi

Ank Boers uit Amersfoort vertelt op 23 mei in Lewinski in Sneek een krachtig verhaal:

‘’Al tijdens mijn vroege jeugd zorgde ik voor mijn moeder met schizofrenie. Ik droeg haar angst en pijn en ook de zorgen van mijn vader. Maar dat ik zelfs verdriet droeg voor mijn voorouders daar kwam ik pas achter toen het helemaal mis ging in mijn hoofd. Hoe dat precies kwam en hoe ik daar weer bovenop kwam dat vertel ik graag op 23 mei. Over een boeiende reis naar het verleden om mij zo de toekomst in te blazen.’’

Ben je nieuwsgierig naar haar verhaal? Kom dan naar de Verhalenavond in Lewinski op 23 mei. Bestel jouw ticket via https://www.tibordeboer.nl/agenda.

#lewinskisneek #lewinski #verhalenavond #sneek