Je kunt gezond eten. Sporten. In het ijsbad springen.

Maar als je ademhaling slecht is, lekt er alsnog energie weg.

De meeste mensen ademen te snel, te veel, te oppervlakkig.
Ze denken dat ze goed ademen, maar slopen ondertussen hun eigen systeem.

Wat niemand je vertelt:
– Je longinhoud is een betere voorspeller van je levensduur dan welk dieet dan ook.

– Dat staat gewoon zwart op wit – in de Framingham Heart Study, waar James Nestor in z’n boek Breath naar verwijst.

– En tóch traint bijna niemand z’n ademhaling.