De ademhaling bepaalt hoe jij je voelt en hoe jij reageert op je gedachten.
Je lichaam ademt 25.000x per dag. Maar adem jij goed?
De meeste mensen ademen zonder erbij na te denken. Logisch, toch? Het gaat vanzelf. Totdat het je in de weg zit.
Je ademt te snel.
Te oppervlakkig. Te diep.
Te onrustig.
En ondertussen…
- Voel je je vaker moe dan je zou willen.
- Lig je ‘s avonds wakker terwijl je hoofd maar blijft malen.
- Voel je gestresst en ben je prikkelbaar.
- Sluimert de gedachte: hoe ver ben ik weg van een burn-out?
Ademanalyse
Last van ademhalingsklachten of wil je juist meer uit je prestaties halen? Met de ademanalyse krijg je inzicht in je adempatroon, spanning in je lijf en hoe je ademhaling je herstel en energie beïnvloedt.
1-op-1 traject
Herken je jezelf in de Nice Guy?
Altijd aanpassen, pleasen, maar intussen jezelf kwijt? Dit 4-maanden traject is speciaal voor mannen die dit patroon willen doorbreken.
IJsbad
Een ijsbad is de ultieme ervaring. Je lichaam wil in paniek schieten, je ademhaling versnelt. Maar wat als je daar niet in meegaat? Wat als je leert om rust te vinden in complete kou?
Ademanalyse
Last van ademhalingsklachten of wil je juist meer uit je prestaties halen? Met de ademanalyse krijg je inzicht in je adempatroon, spanning in je lijf en hoe je ademhaling je herstel en energie beïnvloedt.
1-op-1 traject
Herken je jezelf in de Nice Guy?
Altijd aanpassen, pleasen, maar intussen jezelf kwijt? Dit 4-maanden traject is speciaal voor mannen die dit patroon willen doorbreken.
IJsbad
Een ijsbad is de ultieme ervaring. Je lichaam wil in paniek schieten, je ademhaling versnelt. Maar wat als je daar niet in meegaat? Wat als je leert om rust te vinden in complete kou?
Ademanalyse
Last van ademhalingsklachten of wil je juist meer uit je prestaties halen? Met de ademanalyse krijg je inzicht in je adempatroon, spanning in je lijf en hoe je ademhaling je herstel en energie beïnvloedt.
1-op-1 traject
Herken je jezelf in de Nice Guy?
Altijd aanpassen, pleasen, maar intussen jezelf kwijt? Dit 4-maanden traject is speciaal voor mannen die dit patroon willen doorbreken.
IJsbad
Een ijsbad is de ultieme ervaring. Je lichaam wil in paniek schieten, je ademhaling versnelt. Maar wat als je daar niet in meegaat? Wat als je leert om rust te vinden in complete kou?
Ontvang mijn wekelijkse een reality-check
+1800 mensen gingen je voor
