Uitgebreide longtest
+ Live 1-op-1 ademsessies
We beginnen met een uitgebreide longtest om jouw startpunt vast te stellen. De therapeutische ademsessies richten we in op basis van jouw hulpvraag en/of klachten.
Persoonlijk & meetbaar
We sturen dus niet alleen op jouw gevoel. Je krijgt een ademdevice mee naar huis die je verteld wat je moet doen. Hierop stel ik een ademprotocol in waarmee we met behulp van jouw data de progressie kunnen meten.
Écht duurzaam resultaat
Voor quick fixes moet je een ander zoeken. Ik bouw met jou aan een fundamentele oplossing, zodat je jezelf leert reguleren en beter kunt dealen met stress en je emoties.
Je werkt hard, maar je wordt geleefd door de waan van de dag. De e-mails en notificaties vliegen je om de oren en het lukt je maar niet om je werk af te krijgen. Doordat je het druk hebt, schiet de pauze erbij in, je ademt oppervlakkig en je staat altijd AAN.
Eenmaal thuis kan je maar moeilijk afschakelen, je geliefden willen jouw échte aandacht, maar dat lukt niet: je bent prikkelbaar, vermoeid en je voelt je benauwd.
Maar je hebt óók ambitie, je hebt alleen geen idee waar je de energie vandaan moet halen. Je wilt er graag zijn voor je naasten, maar je bent er met je hoofd nooit écht bij. Doordat je die spanning opkropt, ontplof je zo af en toe.
Fysiek merk je het ook: je slaapt slecht en je hebt last van chronische pijn. Je zit in de Freeze-modus.
Voorkom een burnout. Kom in actie voordat jouw lichaam aan de noodrem trekt.
Je wordt uitgerust wakker en je hebt zin in je dag. Waar je voorheen je dag doorkwam met stress en veel weerstand, ervaar je nu flow.
Onverwachtse situaties kan je aan. Doordat jij jezelf weet te reguleren is stress geen probleem voor jou: Je kunt je beter concentreren, je hebt rust in je kop en na een dag gas geven schakel je makkelijk af.
Gevolg: je straalt een oprecht zelfvertrouwen uit en kunt je richten op wat er echt toe doet: aandacht voor je kinderen of je partner en ruimte in je agenda om te bouwen aan je toekomst.
Na de intake, gaan we jouw startpunt vaststellen met een longtest en een eerst ademsessie. Tijdens deze sessie van 2 uur meten onder andere jouw longcapaciteit, longkracht, ademhalingsfreqeuntie en hartritmevariabileit. Daarnaast gaan we met behulp van lichaamswerk op zoek naar blokkades in jouw ademkolom.
Vanuit de analyse stippelen we de route uit.
Om duurzame progressie te boeken komen we in een periode van 3 maanden 6 keer samen (90 minuten). Tijdens deze samenkomsten bespreken we de voortgang ondersteund met data en doen we een therapeutische ademsessie, afgestemd op wat jij nodig hebt.
Daarnaast krijg je de Pebbles ademtool mee naar huis, waarmee je gaat ademen. Iedere twee weken ontvang je een opdracht mee zodat je inzicht krijgt in waar jouw valkuilen zitten.
Verder kun je rekenen op:
> Doorlopende ondersteuning: Via e-mail en Whatsapp
> Gegarandeerd resultaat: Als jij eigenaarschap pakt, ga je 100% resultaat boeken.
Na 3 maanden voel je een diepgaande transformatie. Je hebt de regie over je adem en daarmee je dag. Hierdoor ervaar je elke dag meer rust je in je kop en emotionele vrijheid.
De spanningen van vroeger zijn vervangen door een bewuste werkwijze waarin jij de koers bepaalt en ruimte creëert voor herstel. Wat eerst een blokkade leek, is nu een kans geworden om te groeien en echt te léven.
Ten eerste ben ik van nature geen al te beste ademer en heb ik er hard voor moeten werken om mezelf beter te kunnen reguleren. Ik zoop 8 bakken koffie per dag, leefde in mijn smartphone en was altijd aan het werk. In het weekend zocht ik mijn ‘ontspanning’ in het uitgaansleven en verdoofde ik mezelf. Gevolg was dat ik regelmatig last had van hartkloppingen, chronische vermoeidheid en darmklachten.
Mijn ommekeer kwam toen ik aan de slag ging met mijn adem. Ik bezocht regelmatig een ademsessie en pakte dagelijks een moment om bewust te gaan zitten. Hierdoor kreeg ik meer rust in mijn hoofd en kon ik me richten op de dingen die écht belangrijk zijn. Consistent en duurzaam ademwerk is het fundament van mij voor een goede dag.
De trainingen, mijn persoonlijke ervaring en de ervaring in het begeleiden van meer dan 300 mensen (groepen en 1-op-1 trajecten) zorgt ervoor dat ik jou in drie maanden tijd gezond en beter leer ademen, zodat jij meer rust in je kop hebt en jezelf kunt reguleren in iedere situatie.
Wat is mijn doel: Jij kunt beter dealen met stress. Je kunt goed afschakelen en je hebt meer goede dagen.
Twijfel je of dit iets is voor jou?
Iedere dag komt er druppel bij in de emmer. Je relaties komen onder druk te staan, je slaapt nóg slechter en jouw toekomstbeeld wordt er niet beter op.
Als jij kiest voor stilstand, dan blijf je hangen in die sleur, dan blijf je vermoeid en prikkelbaar zal je altijd aan het werk zijn. Zo wil je toch niet herinnerd worden?
Gelukkig is er goed nieuws, want jij kunt er wat aan doen! Neem eigenaarschap over je adem en daarmee je leven en meld je aan voor een kosteloze kennismaking.
Twijfel je of je het in de adem moet zoeken? Doe dan eerst deze gratis adem thuistest. Hiermee kan je aan de hand van drie parameters bepalen hoe je adem ervoor staat.
Waar:
Bijeenkomsten zullen plaatsvinden afhankelijk van jouw woonplaats in Vijfhuizen (Noord-Holland) of Sneek (Friesland)
