Ademcoach in Amsterdam:
Tibor de Boer
Adem eens diep in. En weer uit.
Wat voel je? Kalmte? Of juist spanning?
De waarheid is: veel mensen ademen zonder er bij stil te staan.
Te snel. Te hoog in de borst. Te oppervlakkig.
Het resultaat? Vermoeidheid, onrust en een hoofd vol ruis. Maar hier komt het: je ademhaling kan alles veranderen.
Ik ben Tibor de Boer, ademcoach in regio Amsterdam. Ik laat je zien hoe krachtige, eenvoudige ademhalingstechnieken je helpen om stress los te laten, je energieniveau te boosten en je hoofd helder te krijgen.
Geen zweverig gedoe. Geen ingewikkelde praat. Gewoon praktische coaching met resultaat dat blijft.
Gezond ademen is minstens zo cruciaal als gezond eten.
Sta eens stil bij iets waar je nooit bij stilstaat: je ademhaling.
Ademhalen lijkt vanzelfsprekend, maar het beïnvloedt alles: hoe je met stress omgaat, hoeveel energie je hebt, je concentratievermogen en zelfs je emoties. Veel mensen ademen te snel en te oppervlakkig. Samen trainen we jouw ademhaling opnieuw, zodat jij met rust, kracht en helderheid in het leven staat.
Wat kan ik als ademcoach voor jou betekenen?
Ademanalyse (3 uur):
Hoe goed ken jij je ademhaling? In deze sessie onderzoeken we samen jouw adempatroon. We checken je ademritme, meten je longcapaciteit en kijken hoe je lichaam reageert op stress. Je krijgt een persoonlijk plan met oefeningen die je direct kunt toepassen. Meer weten ->
1-op-1 Traject (4 maanden):
Dit is voor wie verder durft te gaan. We halen patronen boven water waar je liever van wegkijkt. Samen bouwen we aan nieuwe manieren om met stress om te gaan. Geen korte termijn trucjes, maar blijvende veranderingen.
Adem- en IJsbad Workshop:
Hoe ga jij om met kou? In deze workshop ga je jezelf tegenkomen. Ademhaling en kou samen brengen je in contact met nieuwe, krachtige kanten van jezelf. Een ervaring die je veerkrachtig en standvastiger maakt.
Maatwerk ademcoaching in Amsterdam
Iedereen ademt op zijn eigen manier. Daarom is ademcoaching altijd maatwerk. Of je nu vastloopt door stress, uitgeput bent of gewoon meer uit je ademhaling wilt halen – we pakken samen aan wat voor jou werkt. Praktische tips en oefeningen, direct toepasbaar in jouw leven.
Ben je er klaar voor?
Klaar om te zien hoe gezond ademen je leven op zijn kop zet? Maak een afspraak voor een ademanalyse, voor een kosteloze online kennismaking of meld je aan voor één van mijn actuele workshops.
Wat zeggen anderen?
Contact
Heb je een vraag over één van de workshops? Twijfel je of je wilt deelnemen? Stuur me een berichtje. Ik neem dan binnen 24 uur contact met je op.
T: 06 33 103 179
